# dålig hårkvalité
Author: Bunn

Hej!

Efter att ha varit lite nere en period och då även slarvat en del med maten så har mitt hår fått ganska dålig kvalité.   
  
Jag har normal ganska tjockt hår med mycket självfall, men jag tappade en hel del hår under denna period och håret är nu torrt, glanslöst, lätt och "flygigt".

Någon som har tips och råd om hur jag ska bära mig åt för att mitt hår ska återfå sin kvalité och bli glansigt och fint igen?

## Comment 1
Author: Chamy

Börja äta bra igen. Utan näring kommer varken du eller ditt hår må bra.

## Comment 2
Author: Bunn

Tack för ditt svar!

Givetvis så ska jag nu, när perioden är över, äta bra igen.. tänkte om det fanns några "snabb-tips" som man kan använda sig av så länge.

## Comment 3
Author: Nooon2

Balsammetoden :) Jag har precis börjat och är mycket nöjd.

Mitt hår är av rätt dålig kvalité - tunt, fint, sprött och torrt och dessutom trasigt. Det är redan bättre och jag väntar otåligt på att det ska växa ut nytt och bli ännu bättre.

## Comment 4
Author: Bunn

#3 Vad innebär balsammetoden?

## Comment 5
Author: Nooon2

#5 Den går ut på att man skonar håret och tvättar med balsam istället för starka shampon. Jag skrev ett inlägg om den som svar på en annan fråga... och jag är lite lat så jag lägger in [länken](http://har.ifokus.se/Forum/Read.aspx?ThreadId=6747f9e3-fef5-4b30-8b7c-7bb3a0ce2e93&GroupType=Se.iFokus.Community.Board.ForumGroup) till den :)

## Comment 6
Author: Bunn

#6 Tack så mycket! :)