B-vitamin är bra för både hår och naglar.

Då blir det att inhandla sånt! Tack

Kisel och magnesium är det som brukar ingå i "hår kurer" (är oftast det som blir "ordinerat" vid dåligt hår/håravfall pga minseralbrist) men det är ju även till naglar mm samt B-vitamin som Alex säger =)

Okej då ska jag försöka hitta sånt också =) Vad som helst för att ordna mitt förstörda hår :/

Kisel och Magnesium tillskot finns både på apoteket och i hälsokostbutiker. Ofta i flytande form. Lycka till! ^^

Åh tack =) Det lät ju jättebra eftersom jag hatar att svälja piller! =)

#6 Vet att det finns en vit flaksa (med blåaktig ettikett) som man har någon matsked i ett glas med vatten och dricker (mamma fick det förr när hon hade brist). Så det är bara att leta!

Okej det lät ju bra. Ska ut nu i veckan och leta efter det då =)

#4 Dock gör det inte ditt redan förstörda hår bättre, det påverkar det nya som växer ut.

Nej det förstog jag =) Det är bara det att jag äter inte så varierad och bra kost så jag har säkert för lite av många vitaminer. Och jag tycker håret som växer ut är fult också. Förut hade jag mycket tjockare och bättre hår.

Då kan det nog vara väldigt bra idé att stoppa i sig lite vitaminer.