# Tappar hår Author: Syntium Jag tappar sjuka mängder hår just nu och det kan vara flera orsaker till det eller en kombination. Sätter därför alltid upp håret i hästsvans för att försöka minska håravfallet. Att det sliter på håret vet jag men kan det även bidra till att tappa hår? ## Comment 1 Author: Grodan Samma här. Var samma sak en annan höst för några år sedan efter den extremt varma sommaren, så jag tror det är brist på allt möjligt. Vitaminer, mineraler, essentiella aminosyror osv. Så jag tipsar om att försöka äta riktigt nyttigt för att komma i balans igen. Hästsvans kanske kan påverka lite. Själv har jag håret i en fläta och det tror jag inte påverkar alls. ## Comment 2 Author: Syntium Tack för svar! Jo, vitaminbrist eller så kan säkert vara en bov. Har inte klippt det på väldigt länge heller, det kanske också spelar in? Önskar jag kunde fläta mitt hår själv. ## Comment 3 Author: Sindri Vet inte om det stämmer men jag har läst att om man sätter upp håret och stramar upp det så tappar man mer. Det låter logiskt att låta det vara så mycket som möjligt. Hur är det med hårprodukter? Allt sliter på håret. Jag slutade med alla sorts produkter för många år sedan och mitt hår har blivit både tjockare och starkare. Jag använder bara vatten, rör håret så lite som möjligt när jag tvättar det. Bara trycktorkar med tunn linnehandduk. Håret är extra känsligt när det är blött och frotté sliter enormt på håret. Jag sover bara med sidenörngott som också är skonsamt för håret. Jag äter en del olika kosttillskott, bl a B5 och collagen och inbillar mig att det har gjort lite gott för håret. Jag gör också inpackningar med örter ca var 6e vecka. De sugs upp av hårstråna och får håret att kännas lite tjockare. Det finns mycket att välja mellan, du kan kolla här vad du tror skulle passa ditt hår. Jag blandar 3-4 st olika. https://hennabutiken.se/produkter/vard Det är förstås viktigt vad du äter, och att du sover ordentligt och inte stressar. Allt sånt påverkar håret precis som övriga kroppen. ## Comment 4 Author: @NN@ Jag har läst att man ska variera sig för att inte slita av håret, så tofs ibland, utsläppt, fläta osv. Man kan tappa mycket hår i perioder utan att det är något konstigt sålänge man inte får kala fläckar har min läkare sagt. Jag hade en period då jag tappade enormt mycket såpass att jag gick till läkaren, då frågade han om jag hade det jobbigt för 3 månader sen för då märks det av nu. ## Comment 5 Author: Maria Man kan tappa hår efter kraftiga infektioner också. ## Comment 6 Author: TatsuOni Tappar du så pass mycket hår att håret har blivit tunnare? I så fall så rekommenderar jag dig att ta ett blodprov för att kolla om du har brist på någonting. Saker som kan få en att tappa hår är t ex stress, kraftig infektion, sjukdom, hormoner och dålig kost. Hästsvans sliter på håret absolut, men såvida du inte sätter den så hårt att det gör ont/stramar, så kommer håret inte att dras ut med rötterna. Om du klipper håret eller inte påverkar inte rötterna på något sätt. Om håret inte har blivit tunnare, så skulle inte jag oroa mig. Det är t ex vanligt att tappa mer hår på hösten. ## Comment 7 Author: [Borttaget] Här är en länk som tar upp flera orsaker till håravfall. [kry.se/håravfall](https://www.kry.se/fakta/haravfall/) Vad gäller just punkten om stress/psykologi, så tänker jag på min gamla vaktmästare som ett tag inte mådde så bra (en elak kollega bl.a...) och han hade tappat större delen av håret, men senare när han måddde bättre så hade han fått tillbaka det mesta av kalufsen. ## Comment 8 Author: Sommmarblomma Hästsvans borde inte påverka alls ifall du använder invissibobble hårsnoddar, de sliter inte alls på håret. Jag själv tappar mycket hår i perioder utan att ha brist på någon vitamin. Tror att det är helt normalt. ## Comment 9 Author: TatsuOni #8 Även invisibobbles kan slita på håret, även om det är betydligt mindre än en vanlig hårsnodd. ## Comment 10 Author: Sindri Det jag pratar om med uppsatt hår handlar inte om snoddar, utan om att det är påfrestande för håret att vara hårt åtstramat bakåt. Kommer tyvärr inte ihåg var jag läste det, och det var ett tag sedan. ## Comment 11 Author: [Borttaget] #10: vilket också flera av oss i tråden har nämnt. bl.a länken i min kommentar, att "hårt åtdragna tofsar och flätor kan skada håret och leda till håravfall". ## Comment 12 Author: Sindri Kan inte se det, men det är ju bra för så stämmer det antagligen. Jag var inte säker på vad källan var. 👍 ## Comment 13 Author: TatsuOni #10 Så här skrev jag "Hästsvans sliter på håret absolut, men såvida du inte sätter den så hårt att det gör ont/stramar, så kommer håret inte att dras ut med rötterna." 🙂 #12 Här kan du läsa om det. Det kallas för traction alopecia. https://www.akaciamedical.com/haarsjukdomar/traction-alopecia/ ## Comment 14 Author: [Borttaget] #12: nu vet jag inte om du menade att du inte kunde se det i min länk eller inte. Med det står där. Behöver bläddra ned en del, eftersom det var flera punkter som togs upp. 🙂 ## Comment 15 Author: Sommmarblomma #9: Jag har inte märkt att de slitit överhuvudtaget, inte ens lite. Men allas hår är ju olika.. ## Comment 16 Author: TatsuOni Hur har det gått Syntium? Tappar du fortfarande lika mycket hår? ## Comment 17 Author: Syntium #17 Det blev bättre när jag slutade ha håret uppsatt 24/7 men tycker det är mycket fortfarande. Tycker det är tunnare än det varit men inte så att det är kala fläckar. Vad är det för vitaminer man bör satsa på för håret? Tackar som frågar :) ## Comment 18 Author: [Borttaget] . ## Comment 19 Author: TatsuOni #18 Tappar du mindre nu, eller är det bara att du inte märker det lika mycket, då inte allt fastnar i borsten längre? Det finns vitaminer som är rekommenderade för hårväxt, men sanningen är att har du brist på någon vitamin eller mineral, så kan detta påverka håret. Kroppen prioriterar inte att växa hår i första hand. Det bästa är helt enkelt att ta ett blodprov för att se exakt vad du behöver få i dig. ## Comment 20 Author: Syntium #20: Det är mindre i borsten, jag hittar inte hårstrån precis överallt men värst var det ju när jag duschade. Äter en hel del vitaminer redan så undrade om det är nåt specifikt som är bra för hårväxten ## Comment 21 Author: TatsuOni #21 Det var nog för att de hårstrån som skulle lossna kom ut i duschen. Nu tappar du antagligen mer jämnt över dygnet. Kan du inte tänka dig att ta ett blodprov? Att du tappar hår kan ju vara tecken på en brist i kroppen som kan bli värre. Det finns ju vitaminer som är rekommenderade för håret som t ex b-vitamin, men att äta vitaminer i onödan är ju inte heller bra. Själv så tar jag d-vitamin för att jag inte gärna är ute i solen. B12 för att jag inte äter kött. I perioder då jag har slarvat med kosten, så tar jag även järn.