# Balsammetoden, hålla håret fräscht när man tränar
Author: Wilola

Hej. Jag undrar lite hur man håller håret fräscht med balsammetoden om man tränar mycket och svettas så att det kommer i håret. Jag har läst att man bara ska tvätta håret 1-2 dagar i veckan, men skulle jag göra det skulle mitt hår bli jätteäckligt i och med att jag tränar 3-5 dagar i veckan.

## Comment 1
Author: Soligajag1

Hej i natten , Kan säga såhär : har en son som tränar varje dag , tvättar håret varje dag då. ( duschar varje dag , ibland 2 ggr / dag) Sen beror det nog på din hår kvalite , jag själv tränar inte så mycket , tvättar håret 2-3 ggr / veckan .

## Comment 2
Author: TatsuOni

Visst är det bäst att inte tvätta håret för ofta, men det fungerar inte för alla.

Mitt hår blir inte äckligt av att träna (tränar oftast 3-6 dagar i veckan), utan det räcker att dra igenom det med en svinborste, så jag kommer undan med att tvätta håret varannan vecka till en gång i månaden.

BM är ändå snällare än schampo om du ska tvätta håret varje dag. Vissa sköljer bara igenom håret med vatten efter träning och tvättar håret "på riktigt" med t ex BM, mer sällan.

Blir ditt hår flottigt eller är det bara tanken på svett du inte gillar?🙂